Verhaltenstherapie

Was ist Psychotherapie?

„Psychotherapie ist jede mittels wissenschaftlich anerkannter psychotherapeutischer Verfahren vorgenommene Tätigkeit zur Feststellung, Heilung oder Linderung von Störungen mit Krankheitswert, bei denen eine Psychotherapie indiziert ist.“ (Psychotherapeutengesetz)

Was ist Verhaltenstherapie?

Jeder Mensch befindet sich lebenslang in einem Lernprozess. Wir gewinnen neue Erkenntnisse oder Fertigkeiten und manches wird vergessen. Diese Lernerfahrungen führen bei jedem Menschen zu individuellen Gedanken, Einstellungen, Gewohnheiten, Gefühlen, Aktivitäten und Körperreaktionen. Dies fasst man unter dem Begriff „Verhalten“ zusammen. Manche dieser Denk- oder Verhaltensmuster waren zu bestimmten Zeiten im Leben sinnvoll oder sogar überlebensnotwendig. Sie sind es jedoch heute nicht mehr und können zu Beschwerden und psychischen Störungen führen. Oder es konnten bestimmte Strategien nicht erlernt werden, die in einer veränderten Lebenssituation erforderlich sind.

In der Verhaltenstherapie gehen wir davon aus, dass hinderliche Verhaltens- und Gedankenmuster als Ergebnis ungünstiger Lernerfahrungen auch wieder verändert werden können und wir neue Strategien erlernen können.

Wir beschäftigen uns in der Therapie einerseits mit der Vergangenheit, um zu verstehen, wie bestimmte Gewohnheiten und Beschwerden entstanden sind und, wie sie beibehalten wurden, obwohl sie vielleicht keinen Sinn mehr machen. Andererseits ist uns die Beschäftigung mit der Gegenwart und der Zukunft besonders wichtig, um mit Ihnen zu überlegen, was Sie an Ihrem Verhalten ändern können. 

Psychotherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe. Das Grundziel der Therapie ist, dass Sie Strategien erlernen, um eigenständig und aktiv mit Ihren Problemen besser umgehen zu können. Dies erfordert eine aktive Mitarbeit und das Üben des Gelernten zwischen den Therapiesitzungen. 

Nebenwirkungen von Psychotherapie

Bei der Bearbeitung von psychischen Problemen kann es zu einer zwischenzeitlichen Verschlechterung der Symptome kommen. Auch partnerschaftliche, familiäre und freundschaftliche Beziehungen können sich verändern, verbessern oder verschlechtern.

Qualitätssicherung

Die Therapeuten der Psychologischen Praxis Bielefeld verfügen alle über eine fachlich qualifizierte Ausbildung in Verhaltenstherapie und zusätzliche Qualifikationen. Wir gewährleisten eine qualifizierte Anwendung verhaltenstherapeutischer Behandlungsmethoden.  Das Team nimmt regelmäßig an anerkannten Fort- und Weiterbildungen teil.